Tuesday, February 4, 2025

হেপার সালফারিকাম (Hepar Sulphuricum) – বিশদ আলোচনা

হেপার সালফারিকাম (Hepar Sulphuricum) 

হেপার সালফারিকাম (Hepar Sulphuris Calcareum) হোমিওপ্যাথির একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ওষুধ, যা সালফার ও ক্যালসিয়াম সালফাইডের সংমিশ্রণে প্রস্তুত করা হয়। এটি বিশেষ করে পুঁজযুক্ত সংক্রমণ (Suppuration), প্রদাহজনিত ব্যথা, সংবেদনশীলতা, ও ফোঁড়ার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

হেপার সালফারিকামের উৎস ও প্রস্তুত প্রক্রিয়া

হেপার সালফার ক্যালকেরিয়াম প্রস্তুত করা হয় ক্যালসিয়াম কার্বোনেট (ঝিনুকের খোল) ও সালফারের সংমিশ্রণ দ্বারা।

রাসায়নিক সংকেত: CaS₂

প্রস্তুত প্রণালী:

ক্যালসিয়াম কার্বোনেট ও সালফার একত্রে গলিয়ে ঠান্ডা করে গুঁড়ো তৈরি করা হয়।

এরপর এটি হ্যানেমানীয় পদ্ধতিতে ডিলিউশন ও সাকশনের মাধ্যমে হোমিওপ্যাথিক শক্তিতে রূপান্তরিত হয়।

হেপার সালফারিকামের প্রধান লক্ষণসমূহ

১. পুঁজযুক্ত সংক্রমণ (Suppuration) ও ফোঁড়া

শরীরের যেকোনো স্থানে ফোঁড়া বা পুঁজ জমে যাওয়া।

ফোঁড়া দ্রুত পেকে ফেটে যেতে চায়, কিন্তু অনেক সময় স্বাভাবিকভাবে ফাটে না।

ক্ষত থেকে পুঁজ বের হতে দেরি হয় বা পুরোপুরি বের হয় না।

ক্ষতস্থান খুব বেশি সংবেদনশীল, সামান্য স্পর্শেও ব্যথা অনুভূত হয়।

২. দাঁত ও মুখগহ্বরের রোগ

দাঁতের শিকড়ে ফোঁড়া বা সংক্রমণ (Dental abscess)।

গরম খাবারে ব্যথা বাড়ে, কিন্তু ঠান্ডায় আরাম হয়।

দাঁতের শিকড়ে পুঁজ জমে, ফোলা ও তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়।

মাড়ি নরম ও পুঁজযুক্ত, সামান্য আঘাতেও রক্তপাত হয়।

৩. স্নায়বিক ও ত্বকের সমস্যা

অত্যন্ত সংবেদনশীলতা, সামান্য ছোঁয়াতেও ব্যথা হয়।

রোগী বিরক্ত ও দ্রুত রেগে যায়, ছোটখাট বিষয়েও মেজাজ খারাপ হয়।

খুলির নিচে ব্যথা, মাথার তালুতে বা ঘাড়ে ফোঁড়া হওয়ার প্রবণতা।

ত্বক খসখসে, খুশকি ও ফোঁড়ার প্রবণতা বেশি।

৪. শ্বাসতন্ত্র ও গলার সমস্যা

টনসিল ফুলে যাওয়া ও সংক্রমণ (Tonsillitis)।

গলায় কাঁটার মতো ফোঁড়া অনুভূত হয়।

গলা ব্যথার সঙ্গে উষ্ণ পানীয় পান করলে ব্যথা বাড়ে।

কফের সঙ্গে পুঁজের মতন ঘন শ্লেষ্মা বের হয়।

৫. হজমজনিত সমস্যা

বদহজম ও অম্লতা (Acidity)।

পাকস্থলীতে ব্যথা ও ফোলাভাব।

উষ্ণ খাবার খেলে অবস্থা খারাপ হয়।

বিশ্ববিখ্যাত মেটেরিয়া মেডিকার মতে হেপার সালফারিকামের ব্যাখ্যা

১. ড. স্যামুয়েল হ্যানেমানের ‘Materia Medica Pura’ (জার্মানি)

হ্যানেমান হেপার সালফারিকামকে ফোঁড়া দ্রুত পাকানোর ওষুধ হিসেবে উল্লেখ করেছেন।

সংবেদনশীল ওষুধ হিসাবে উল্লেখ করেছেন, বিশেষ করে যেখানে গরমে ব্যথা বাড়ে ও ঠান্ডায় আরাম হয়।

টনসিলাইটিস ও দাঁতের সংক্রমণে কার্যকর।

২. ড. কেন্টের ‘Lectures on Homeopathic Materia Medica’ (আমেরিকা)

কেন্ট এটিকে "সুপুরেশন কিং" (Suppuration King) হিসেবে বর্ণনা করেছেন।

ক্ষত বা ফোঁড়ার ক্ষেত্রে, যখন পুঁজ গঠিত হলেও ফেটে বের হতে দেরি হয়, তখন এটি কার্যকর।

দাঁতের সংক্রমণ, বিশেষ করে যখন গরম খাবারে ব্যথা বাড়ে, তখন এটি অন্যতম প্রধান ওষুধ।

৩. ড. বোরিকের ‘Pocket Manual of Homeopathic Materia Medica’ (যুক্তরাজ্য)

বোরিক এটিকে সংবেদনশীলতার জন্য প্রধান ওষুধ বলেছেন।

ফোঁড়া ও টনসিলের সমস্যা ছাড়াও এটি ত্বকের একজিমা ও চুলকানিতেও কার্যকর।

দাঁত ও মাড়ির সংক্রমণে এটি Merc Sol-এর বিকল্প হিসেবে কাজ করে।

৪. ড. অ্যালেনের ‘Keynotes and Characteristics’ (যুক্তরাষ্ট্র)

হেপার সালফের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হলো গরমে ব্যথা বাড়ে এবং ঠান্ডায় ভালো লাগে।

রোগীর মেজাজ খিটখিটে হয়, রেগে যায়, এবং ঠান্ডা সহ্য করতে পারে না।

এটি গলায় ফোঁড়া, টনসিলের সমস্যা ও শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে গুরুত্বপূর্ণ ওষুধ।


হেপার সালফারিকামের প্রধান প্রতিদ্বন্দ্বী ও সম্পূরক ওষুধ

➤ সম্পূরক ওষুধ:

Silicea – ফোঁড়ার পুঁজ বের করতে সাহায্য করে।

Mercurius Solubilis – দাঁতের সংক্রমণ ও অতিরিক্ত লালার সমস্যা।

Belladonna – হঠাৎ শুরু হওয়া ব্যথা ও ফোলা।

Myristica Sebifera – দ্রুত ফোঁড়া পাকার জন্য।

➤ প্রতিদ্বন্দ্বী ওষুধ:

Arsenicum Album – পুঁজযুক্ত সংক্রমণ, কিন্তু গরমে আরাম পায়।

Lachesis – পুঁজযুক্ত সংক্রমণ, কিন্তু ঠান্ডায় ব্যথা বাড়ে।

Pulsatilla – নরম মেজাজের রোগী, ঠান্ডায় ব্যথা বাড়ে।

হেপার সালফারিকাম একটি গুরুত্বপূর্ণ হোমিওপ্যাথিক ওষুধ, যা ফোঁড়া, দাঁতের সংক্রমণ, টনসিলাইটিস ও ত্বকের প্রদাহে ব্যবহৃত হয়। এটি বিশেষভাবে সংবেদনশীল রোগীদের জন্য কার্যকর, যারা সামান্য স্পর্শেও ব্যথা অনুভব করে এবং গরম খাবার বা উষ্ণ পরিবেশে ব্যথা বেড়ে যায়।

এই ওষুধটি সঠিক লক্ষণের সাথে মেলে কিনা, তা যাচাই করে ব্যবহার করাই সর্বোত্তম পদ্ধতি। হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করা উচিত।

দাঁতের সুস্থতা ও মজবুতির জন্য পুষ্টিকর খাদ্য পরিকল্পনা

দাঁতের স্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখতে পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ খাবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দাঁতের সুস্থতা নিশ্চিত করতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন ডি, ভিটামিন সি, ওমেগা-৩ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা জরুরি। এগুলো দাঁতকে শক্তিশালী করে, ক্ষয় প্রতিরোধ করে এবং মাড়ির বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সহায়ক। নিচে দাঁতের জন্য উপকারী প্রধান খাবার এবং তাদের উপকারিতা আলোচনা করা হলো:


দাঁতের জন্য উপকারী খাবার ও তাদের উপকারিতা

১. দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার

(ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস সমৃদ্ধ)

উপকারিতা: দাঁতের এনামেলকে মজবুত করে এবং ক্ষয় প্রতিরোধ করে।

যা খাবেন: দুধ, দই, ছানা, পনির।

২. মাছ ও ডিম 

(ভিটামিন ডি ও ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ)

উপকারিতা: দাঁতে ক্যালসিয়ামের শোষণ বৃদ্ধি করে, মাড়ির প্রদাহ কমায়।

যা খাবেন: সামুদ্রিক মাছ (সালমন, টুনা, সার্ডিন), ডিমের কুসুম।

৩. সবুজ শাকসবজি  

(ভিটামিন সি ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ)

উপকারিতা: মাড়ির স্বাস্থ্য ভালো রাখে, প্রদাহ কমায়।

যা খাবেন: পালংশাক, মিষ্টি কুমড়ার শাক, ব্রোকলি, লেটুস, বাঁধাকপি।

৪. বাদাম ও বীজ জাতীয় খাবার  

(ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ও স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ)

উপকারিতা: দাঁতের এনামেল পুনর্গঠনে সাহায্য করে, ক্ষয় প্রতিরোধ করে।

যা খাবেন: বাদাম, কাজু, আখরোট, তিল, চিয়া বীজ।

৫. আপেল ও গাজর  

(ন্যাচারাল ফাইবার ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ)

উপকারিতা: দাঁত প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার রাখে, লালা উৎপাদন বাড়ায়।

যা খাবেন: কাঁচা আপেল, গাজর, শসা।

৬. পানি ও গ্রিন টি

(অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ)

উপকারিতা: দাঁত পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করে।

যা খাবেন: বিশুদ্ধ পানি, গ্রিন টি।

৭. টকজাতীয় ফল (কমলালেবু, লেবু, আমলকি)

(ভিটামিন সি সমৃদ্ধ)

উপকারিতা: মাড়ির ইনফেকশন প্রতিরোধ করে, কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়।

যা খাবেন: কমলালেবু, লেবু, আমলকি, স্ট্রবেরি।

যেসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত

দাঁতের ক্ষতি থেকে রক্ষা পেতে নিম্নলিখিত খাবার এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ:

অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টি খাবার (চকলেট, সফট ড্রিঙ্কস)

অ্যাসিডিক খাবার (সোডা, প্রসেসড জুস)

স্টিকি খাবার (চুইংগাম, ক্যারামেল)

এ ধরনের খাবার দাঁতের ক্ষতি করে এবং ক্যাভিটির ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।

দাঁতের সুস্থতা নিশ্চিত করতে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের পাশাপাশি নিয়মিত মুখের যত্ন নেওয়া জরুরি। প্রতিদিন দুইবার ব্রাশ করা, ফ্লস ব্যবহার করা এবং প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পরিচর্যা নিশ্চিত করলে দাঁত শক্তিশালী, উজ্জ্বল ও দীর্ঘস্থায়ী থাকবে।

ডাঃ নটবর কুমার দাস 

চারু হোমিও ঔষধালয় 

মাদিলাহাট ,ফুলবাড়ী,দিনাজপুর 

মোবাইল:০১৭২৬৮০১৫৪৭

Facebook

Wednesday, January 22, 2025

ল্যাকেসিস হোমিওপ্যাথি ওষুধ: ইতিহাস, ব্যবহার এবং উপকারিতা

পরিচিতি:

ল্যাকেসিস হোমিওপ্যাথিক ওষুধটি দক্ষিণ আমেরিকার বিষধর বুশমাস্টার সাপের বিষ থেকে তৈরি করা হয়। এটি হোমিওপ্যাথির জগতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ওষুধ, যা স্নায়ুতন্ত্র, রক্তসঞ্চালন এবং নারী প্রজনন ব্যবস্থার উপর গভীর প্রভাব ফেলে।

বৈজ্ঞানিক নাম: Lachesis mutus  

সাধারণ নাম:বুশমাস্টার সাপের বিষ  

পরিবার: ভাইপারিডি  

ল্যাকেসিসের প্রধান বৈশিষ্ট্য

ল্যাকেসিস একটি শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী কার্যক্ষম ওষুধ, যা মূলত বাম দিকের সমস্যা সমাধানে কার্যকর। এটি রক্ত সঞ্চালন এবং মানসিক অবস্থার উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

ল্যাকেসিস রোগীদের সাধারণ লক্ষণসমূহ:

- গলা বা কোমরে টাইট জামা সহ্য করতে না পারা।  

- স্পর্শের প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা।  

- রক্তসঞ্চালনজনিত সমস্যা এবং মানসিক অস্থিরতা।  

ল্যাকেসিসের প্রধান লক্ষণসমূহ

১. মানসিক ও আবেগজনিত লক্ষণ:

- অতিরিক্ত কথা বলা এবং বিষয় পরিবর্তন করা।  

- সন্দেহপ্রবণতা এবং ঈর্ষাপূর্ণ আচরণ।  

- ঘুম থেকে ওঠার পর বিষণ্ণতা অনুভব করা।  

- শব্দ, গন্ধ এবং স্পর্শের প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা।  

- মৃত্যুভীতি এবং বিষক্রিয়ার ভয়।  

২. শারীরিক লক্ষণ:

ক) রক্তসঞ্চালন সমস্যা:

- রক্ত জমাট বাঁধা এবং সহজে রক্তপাত।  

- মাথায় তীব্র ব্যথা এবং বাম দিকে চাপ অনুভূতি।  

- শরীর নীলচে হয়ে যাওয়া এবং গরমে সমস্যা বৃদ্ধি।  

- বুক ধড়ফড় করা, বিশেষত রাতের বেলা।  

খ) গলা ও শ্বাসতন্ত্র:

- বাম পাশে গলা ব্যথা, যা তরল খাবার গ্রহণে বৃদ্ধি পায়।  

- গলায় কিছু আটকে থাকার অনুভূতি।  

- গলার ভিতর কালচে-বেগুনি দাগ ও ক্ষত।  

- ঘুমের সময় শ্বাসকষ্ট অনুভূত হওয়া।  

গ) হজম সমস্যা:  

- পেট ফোলাভাব এবং খাওয়ার পর অস্বস্তি।  

- শক্ত জামা পরলে অস্বস্তি।  

- মশলাদার খাবারে সমস্যা বৃদ্ধি।  

ঘ) ত্বকের লক্ষণ: 

- ত্বক সহজেই কালচে-বেগুনি রঙ ধারণ করে।  

- সামান্য চাপেও তীব্র ব্যথা।  

- ক্ষত সহজে ভালো হয় না এবং পুঁজ হয়।  

ঙ) নারী প্রজনন সমস্যা:

- মেনোপজের সময় গরম অনুভূতি, বুক ধড়ফড়।  

- ঋতুস্রাবের সময় কালচে জমাট বাঁধা রক্ত।  

- বাম ডিম্বাশয়ে ব্যথা, যা উরুতে ছড়িয়ে পড়ে।  

ল্যাকেসিসের সমস্যা বাড়ে এবং কমে যেসব কারণে

সমস্যা বাড়ে: 

- ঘুম থেকে উঠার পর।  

- গরম আবহাওয়া এবং টাইট পোশাক।  

- সামান্য স্পর্শ বা চাপ।  

সমস্যা কমে:

- ঠান্ডা পরিবেশে।  

- রক্তপাত হলে স্বস্তি লাগে।  

- খোলা বাতাসে।  

ল্যাকেসিস ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য

- রোগীরা সাধারণত হালকা-পাতলা গঠনের হয়।  

- তারা অনেক কথা বলে, কিন্তু ভেতরে চাপা দুঃখ থাকে।  

- গরম ও টাইট জামা সহ্য করতে পারে না।  

- মসলা ও এলকোহল পছন্দ করে, কিন্তু খেলে সমস্যা হয়।  

মাত্রা ও শক্তি ব্যবহারের নিয়ম

সাধারণ শক্তি: ৩০C, ২০০C, ১M।  

ব্যবহার: প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যবহার করা উচিত, অতিরিক্ত সেবনে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।  

ল্যাকেসিসের সাথে ভালোভাবে কাজ করা ওষুধসমূহ

- সালফার (Sulphur): ত্বক এবং রক্ত সংক্রান্ত সমস্যায়।  

- আর্সেনিকাম অ্যালবাম (Arsenicum Album): উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তায়।  

- লাইকোপোডিয়াম (Lycopodium): হজম সমস্যায়।  


বিরোধী ওষুধ:

- এসিটিক অ্যাসিড (Acetic Acid): ল্যাকেসিসের প্রভাব দুর্বল করতে পারে।  

-মারকারিয়াস (Mercurius) একসাথে ব্যবহার করা উচিত নয়।  

ল্যাকেসিস যেসব রোগে কার্যকরী

- মেনোপজ এবং নারীদের হরমোনজনিত সমস্যা।  

- উচ্চ রক্তচাপ এবং বুক ধড়ফড়।  

- মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ প্রতিরোধ।  

- গলা ব্যথা ও টনসিলের সমস্যা।  

- মানসিক চাপ এবং সন্দেহজনিত দুশ্চিন্তা।  

- ত্বকের ক্ষত এবং ফোড়া।  

উপসংহার

ল্যাকেসিস একটি শক্তিশালী হোমিওপ্যাথিক ওষুধ, যা মূলত নারীদের হরমোনজনিত সমস্যা, রক্তচাপ এবং মানসিক সমস্যায় কার্যকর। তবে এটি ব্যবহারের আগে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।


ডাঃ কনস্টান্টিন হারিং কর্তৃক ল্যাকেসিস হোমিওপ্যাথিক ঔষধের আশ্চর্যজনক আবিষ্কার: ইতিহাস ও উপকারিতা

 ল্যাকেসিস (Lachesis) হোমিওপ্যাথিক ঔষধটি আবিষ্কারের কৃতিত্ব জার্মান হোমিওপ্যাথ ড. কনস্টান্টিন হারিং (Dr. Constantin Hering)কে দেওয়া হয়। তিনি ১৮২৮ সালে দক্ষিণ আমেরিকায় এই ঔষধটি আবিষ্কার করেন।  

বুশমাস্টার সাপ
বুশমাস্টার সাপ

আবিষ্কারের ঘটনা

ড. কনস্টান্টিন হারিং ছিলেন একজন চিকিৎসক এবং বিজ্ঞানী, যিনি প্রথমদিকে হোমিওপ্যাথির বিরোধী ছিলেন। কিন্তু পরে তিনি হোমিওপ্যাথির গভীরে গবেষণা শুরু করেন এবং একসময় হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসার অন্যতম পথপ্রদর্শক হয়ে ওঠেন।  

১৮২৮ সালে, তিনি দক্ষিণ আমেরিকার জঙ্গলে গবেষণা করছিলেন। সে সময় তিনি বুশমাস্টার সাপ (Lachesis mutus) সম্পর্কে জানতে পারেন। এই বিষাক্ত সাপের কামড়ের ফলে মারাত্মক বিষক্রিয়া ঘটে এবং এটি রক্তের সাথে সরাসরি প্রতিক্রিয়া করে, ফলে শরীর বেগুনি রঙ ধারণ করে, অতিরিক্ত রক্তপাত হয় এবং রোগী অস্থির বোধ করে।  

ড. হারিং সাপের বিষ সংগ্রহ করেন এবং এটি হোমিওপ্যাথির নিয়ম অনুসারে উচ্চমাত্রায় ডাইলিউট (ঘনত্ব কমিয়ে) করে প্রক্রিয়াজাত করেন। তিনি লক্ষ করেন, সঠিক মাত্রায় প্রয়োগ করলে এই বিষ কিছু নির্দিষ্ট রোগের চিকিৎসায় কার্যকর।  

আবিষ্কারের মূল প্রেক্ষাপট

হারিং লক্ষ্য করেছিলেন যে: 

- সাপের বিষ রক্ত জমাট বাঁধাতে অসুবিধা করে এবং রক্তনালীগুলোতে চাপ সৃষ্টি করে।  

- রোগীদের মধ্যে গলায় আঁটসাঁট অনুভূতি ও দম বন্ধ হওয়ার অনুভূতি দেখা যায়, যা অনেক জটিল রোগের লক্ষণ হতে পারে।  

- বিষক্রিয়ার উপসর্গ যেমন ত্বকে নীলচে ভাব, অতিরিক্ত কথা বলা (loquacity), এবং বাম পাশের সমস্যা পরবর্তীতে ঔষধের মূল বৈশিষ্ট্য হিসাবে সংযুক্ত করা হয়।  

ড. হারিং এই লক্ষণগুলোর উপর ভিত্তি করে ল্যাশেসিসকে **রক্ত সঞ্চালন, হৃদরোগ, মেনোপজ, এবং মানসিক রোগের জন্য কার্যকর একটি গুরুত্বপূর্ণ হোমিওপ্যাথিক ঔষধ** হিসেবে প্রতিষ্ঠা করেন।  

পরবর্তী গ্রহণযোগ্যতা

এই ঔষধটি ধীরে ধীরে জনপ্রিয়তা পায় এবং পরবর্তীতে হ্যানিম্যানের হোমিওপ্যাথিক দর্শনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়। আজ এটি গলা, হৃদরোগ, মেনোপজ, এবং রক্ত সঞ্চালনজনিত রোগের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ওষুধ হিসেবে বিশ্বব্যাপী ব্যবহৃত হচ্ছে।  

ড. কনস্টান্টিন হারিং-এর এই গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার হোমিওপ্যাথি চিকিৎসায় নতুন দিগন্ত উন্মোচন করে।

Saturday, August 27, 2022

The Seeds Strike Back

Yet again chia seeds are back — and nutritionists and experts say there are substantial supports for it.

Yet again chia seeds are getting ready to make a splash —.



They're experiencing childhood with store resigns and stuffed into puddings and pretzels and even sticks. As shown by gauges from Grand View Research, a firm that tracks the food business, the market for chia seeds should foster by in overabundance of 22% every year some place in the scope of 2019 and 2025.

Such is the presence example of the chia seed — constantly jumping up in some example. The seeds have for a long while been a staple in Latin America, and were even proposed to Aztec divine creatures during severe capabilities, yet every age in America likes to expect they've found them strangely, said Beth Czerwony, an enrolled dietitian with the Cleveland Clinic's Center for Human Nutrition.

During the latest 40 years, chia has kept a really consistent presence in the public perception. They appeared as the fluffy plant Chia Pets in the last piece of the 1970s, and by the '90s, prosperity food associations started displaying them as a dietary awe-inspiring phenomenon. Throughout the most recent 10 years explicitly, the little seeds have procured an outsized remaining: as a suggested hack for weight decrease, a protein supplement and a staple of the very strong.


As of now, because of a degree to electronic diversion, chia seeds are again on many people's minds. Some TikTok clients advance the inferred benefits of an "internal shower" — a viral example that incorporates drinking an obviously purging ooze of chia seeds, water and lemon to ease obstructing and assist with weight decrease. The hashtag #internalshower has been found more than 100 million times.


"Exactly when it was snazzy during the 2000s, the youngsters talking about it as of now most likely will not have even been imagined," Ms. Czerwony said. "All that old returns."


We asked with respect to whether the latest chia free for all fulfills its strong advancement.


Are chia seeds really that extraordinary for you?

Chia seeds are not a charmed guide to weight decrease or an answer for disease, but they are "unfathomably strong as a trademark food source," said Dr. Melinda Ring, an integrative drug master at Northwestern Medicine.


In like manner with anything, be that as it may, you should be careful to not go overboard, said Dr. Lisa Ganjhu, a scholastic accomplice at the N.Y.U. Grossman School of Medicine who invests huge energy in gastroenterology. She advised against eating the seeds straight, which can upset digestion. In light of everything, retain them water or plant-based milk for a couple of hours until they develop to a coagulated slop, or add ground chia seeds to arranged items. You can in like manner spin them into a smoothie, where they can hold the liquid, or presumably mix them into a pudding.




We Need to Talk About How Good A.I. Is Getting

If you eat an unnecessary number of chia seeds — say, a couple of pounds in a sitting — you risk expanding, crushing, trouble and the runs, she said.


What are the clinical benefits of chia seeds?

A serving of chia seeds — around two tablespoons — won't change your entire eating schedule, or replace the supplements you should get from vegetables. However, trained professionals and dietitians feature several vital clinical benefits:


They're high in unsaturated fats.

Chia seeds contain incredibly raised levels of an omega-3 major unsaturated fat known as alpha-linolenic destructive, or A.L.A. You can get these acids from your eating routine, Dr. Ring said, and eating food sources that are affluent in A.L.A.s can help with thwarting coronary ailment. Indeed, the seeds are one of the most luxurious plant wellsprings of omega-3 unsaturated fats; one serving has more than two times the ordinary proportion of A.L.A. recommended by the National Institutes of Health.

They have piles of fiber.

Two tablespoons of chia seeds have around ten grams of dietary fiber — more than two times that of an apple. Fiber-rich food sources advance stomach prosperity by engaging strong releases — subsequently, the thought behind the "inside shower." But Dr. Ganjhu said she considers chia seeds as a more noteworthy measure of an "internal Brillo pad."


"It will push things through," she said.


The fiber in chia seeds can similarly save you all the more full for longer, especially expecting you soak the seeds first. The sensitive outer layer that coats seeds unwind and solidifies into a gel-like design, which can moreover fill in your stomach, Ms. Czerwony said.


They contain cell fortifications.

Chia seeds are high in a couple of likely cell fortifications, which can help with isolating free fanatics that hurt our cells, Ms. Czerwony said. While it is practical to have such countless cell reinforcem

হেপার সালফারিকাম (Hepar Sulphuricum) – বিশদ আলোচনা

হেপার সালফারিকাম (Hepar Sulphuricum)  হেপার সালফারিকাম (Hepar Sulphuris Calcareum) হোমিওপ্যাথির একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ওষুধ, যা সালফার ও ক...